팔꿈치 바깥쪽 통증, 테니스 엘보의 놀라운 회복법! 더 나은 일상을 위한 실전 가이드
최근 들어 팔꿈치 바깥쪽 통증을 호소하는 사람들이 급증하고 있습니다. 특히 운동을 자주 하지 않더라도 사무직, 주부, 컴퓨터 사용량이 많은 직장인 등 일상적인 반복 동작만으로도 이 증상이 발현되며, 이는 ‘테니스 엘보’라 불리는 ‘외측 상과염’으로 알려져 있습니다. 2024년 말 의료 보고서에 따르면, 35세 이상 인구의 약 11%가 이 증상을 경험한 바 있으며, 그 중 절반 이상은 직업적 활동과 연관된 것으로 밝혀졌습니다. 구글 헬스와 메이요 클리닉은 테니스 엘보를 단순한 스포츠 질환이 아닌 현대 직장인의 고질병으로 분류하고 있으며, 지속적인 통증과 기능 저하로 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어 조기 치료와 예방법이 필수라고 강조하고 있습니다. 이 글에서는 테니스 엘보의 정확한 증상, 원인, 치료법, ..
2025. 4. 1.
