반응형 pms 완화 방법1 월경전 증후군(PMS) 감정 기복, 알고 대처하면 달라진다 월경전 증후군(PMS)은 생리 시작 전 여러 신체적·정신적 변화가 나타나는 증상으로, 특히 감정 기복이 심해질 수 있다. 이는 호르몬 변화, 신경전달물질의 영향 등 다양한 요인에 의해 발생하며, 제대로 관리하지 않으면 일상생활에도 영향을 미친다. 최근 연구에 따르면 PMS 증상은 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등으로 더욱 심화될 수 있으며, 일부 여성은 감정 기복이 극단적으로 심해져 '월경전 불쾌장애(PMDD)'로 발전하기도 한다. 하지만, 올바른 생활 습관과 관리 방법을 통해 증상을 완화할 수 있다. 이번 글에서는 PMS로 인한 감정 기복의 원인과 해결책을 자세히 살펴보고, 보다 건강한 월경 주기를 보낼 수 있도록 도와줄 유용한 팁을 제공한다.PMS 감정 기복의 원인과 신체 변화PMS로 인한 감정.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
