반응형 태그 불면증1 불면증 만성화, 새벽에 자주 깨어나는 이유와 해결 방법 불면증은 단순히 잠을 잘 못 자는 문제를 넘어서, 우리의 생활과 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 불면증이 만성화되면 새벽에 자주 깨어나거나, 깊은 잠을 자지 못해 피로가 누적되곤 합니다. 이 문제를 해결하기 위해서는 불면증의 원인과 해결 방법을 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 불면증이 만성화되는 이유와 새벽에 자주 깨어나는 원인, 그리고 이를 극복할 수 있는 방법들을 살펴보겠습니다.불면증은 우리 몸의 생리적인 문제뿐만 아니라, 스트레스나 불안 등 심리적인 원인도 크게 작용합니다. 특히 새벽에 자주 깨어나는 증상은 신체의 생체 리듬과 관련이 깊습니다. 그렇다면 불면증이 만성화되는 이유와 그에 따른 해결 방법을 자세히 알아볼까요?불면증의 주요 원인과 생리학적 기전불면증의 원인은 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
