야경증: 수면 중 갑작스러운 공포와 그 원인, 해결 방법
야경증(Night Terror)은 수면 중 갑작스러운 공포를 경험하는 수면 장애로, 일반적으로 빠른 눈 움직임(REM) 수면 단계에 해당하는 '비정상적인 각성'과 관련이 있습니다. 주로 어린이에게 발생하지만 성인에게도 나타날 수 있으며, 심각한 수면 문제로 이어질 수 있습니다. 수면 중 급작스럽게 일어나 혼란스러운 상태에서 공포를 느끼는 것이 특징입니다. 이 글에서는 야경증의 원인, 증상, 치료 방법을 소개하여, 이를 겪고 있는 분들이 해결책을 찾을 수 있도록 돕겠습니다.최근 연구에 따르면, 야경증은 스트레스, 불안, 심리적인 문제, 또는 수면 부족 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아이들의 경우, 대개 3~8세 사이에 많이 나타나며, 성인의 경우 과도한 스트레스나 외상 후 스트레스 장애(PT..
2025. 2. 20.
