반응형 생활습관개선2 대사증후군 예방을 위한 국가 건강검진 항목과 체중 관리법: 이 방법 몰랐다면 큰일 날 뻔! 대사증후군은 현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나로, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 높입니다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 정기적인 건강검진과 올바른 생활습관이 필수적입니다. 이번 글에서는 국가 건강검진에 포함된 대사증후군 관련 항목과 효과적인 체중 관리법을 자세히 알아보겠습니다.대사증후군이란 무엇인가요?대사증후군은 여러 대사 이상이 동시에 나타나는 상태를 말하며, 주요 위험 요인은 다음과 같습니다:복부 비만: 남성 허리둘레 90cm 이상, 여성 85cm 이상높은 혈압: 수축기 혈압 130mmHg 이상 또는 이완기 혈압 85mmHg 이상높은 혈당: 공복 혈당 100mg/dL 이상높은 중성지방: 혈중 중성지방 수치 150mg/dL 이상낮은 HDL 콜레스테롤: 남성 40mg/dL 미만, 여성 .. 2025. 3. 6. 편두통 전조 시야 흐림과 빛 과민성, 미리 알아두면 좋은 대처법 편두통은 단순한 두통이 아니라 다양한 신경학적 증상을 동반하는 복합적인 질환입니다. 특히 시야 흐림과 빛 과민성은 편두통 전조 증상 중 하나로, 발작이 시작되기 전에 나타날 수 있는 신호입니다. 최근 연구에서는 편두통이 단순한 혈관 문제뿐만 아니라 신경계의 복합적인 작용과 관련이 있음을 밝혀냈습니다. 이러한 전조 증상을 미리 인지하고 적절한 조치를 취하면 발작의 강도를 줄이고 회복을 빠르게 할 수 있습니다.편두통 전조 증상은 사람마다 다르게 나타나며, 대표적으로 시각적인 변화(번쩍이는 빛, 지그재그 패턴, 시야 흐림)와 감각적인 변화(손발 저림, 말이 어눌해짐)가 있습니다. 특히 스마트폰과 인공 조명에 장시간 노출되면 빛 과민성이 심해질 수 있어 주의가 필요합니다. 또한, 편두통이 자주 발생하는 사람들은.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
