반응형 스마트폰과 수면1 매일 밤 잠 못 이루는 당신에게, 불면증과 야경증 탈출법: 더나은 수면의 시작 수면장애는 단순한 피로의 문제가 아닙니다. 특히 불면증과 야경증은 삶 전반에 걸쳐 영향을 미치는 심각한 건강 이슈입니다. 최근 헬스케어 시장에서는 수면장애를 단순 증상으로 보지 않고, 신경계 기능과 정서적 안정까지 고려한 전인적 접근이 강조되고 있습니다. 2025년 기준, 수면 관련 디지털 헬스케어 기기의 수요는 전년 대비 약 24% 증가했고, 이는 사람들이 단순한 수면이 아닌 ‘질 좋은 수면’을 추구하고 있음을 보여줍니다.특히 최근 연구에서는 만성 불면증이 우울증, 고혈압, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험인자로 작용하며, 야경증은 소아 뿐만 아니라 성인에게도 반복적으로 발생해 PTSD와 연관성을 보이기도 했습니다. 이러한 문제는 단순히 수면습관을 바꾸는 것만으로 해결되지 않으며, 전문적인 이해와 꾸준한.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
