팔을 들어올릴 때 어깨에 통증을 느끼는 경우, 단순한 근육통이 아닌 회전근개 파열을 의심해볼 필요가 있습니다. 회전근개는 어깨 관절을 안정시키고 움직임을 돕는 네 개의 근육과 힘줄로 이루어져 있습니다. 이러한 구조물이 손상되면 일상생활에서 큰 불편을 겪을 수 있습니다.
회전근개 파열의 원인과 위험 요인
회전근개 파열은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 노화로 인한 퇴행성 변화, 반복적인 어깨 사용, 외상 등이 있습니다. 특히, 어깨를 많이 사용하는 직업이나 스포츠 활동을 하는 사람들은 위험이 높습니다. 또한, 흡연, 당뇨병, 고혈압 등도 회전근개 파열의 위험 요인으로 알려져 있습니다.
회전근개 파열의 증상과 진단 방법
회전근개 파열의 주요 증상으로는 팔을 들어올릴 때의 통증, 어깨의 약화, 야간 통증 등이 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 진단 방법으로는 신체 검진, 초음파, MRI 등이 활용됩니다.
비수술적 치료 방법
회전근개 파열의 치료는 손상의 정도와 환자의 상태에 따라 다릅니다. 경미한 경우에는 비수술적 치료가 우선적으로 고려됩니다. 물리치료, 약물치료, 주사치료 등이 이에 해당하며, 통증 완화와 기능 회복을 목표로 합니다.
수술적 치료와 재활 과정
만약 비수술적 치료로 증상이 개선되지 않거나 파열이 심한 경우, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술 후에는 전문적인 재활 프로그램을 통해 어깨 기능을 회복하는 것이 중요합니다. 재활 과정은 환자의 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 몇 주에서 몇 달까지 소요됩니다.
회전근개 파열 예방을 위한 생활 습관
회전근개 파열을 예방하기 위해서는 어깨 근력을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 어깨 주변 근육을 강화할 수 있습니다. 또한, 올바른 자세를 유지하고, 무리한 어깨 사용을 피하는 것이 도움이 됩니다.
전문의와의 상담이 필요한 경우
어깨 통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 주는 경우, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 조기에 치료를 시작하면 회복 기간을 단축하고 합병증을 예방할 수 있습니다.
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