퇴행성 척추증은 나이가 들면서 척추의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 질환으로, 허리 통증과 유연성 저하를 유발합니다. 최근에는 잘못된 자세와 생활습관으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있습니다. 이러한 변화는 일상생활에 큰 지장을 주며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.
퇴행성 척추증의 원인과 증상
퇴행성 척추증은 주로 노화로 인해 발생하지만, 잘못된 자세, 비만, 흡연, 유전적 요인 등도 원인이 될 수 있습니다. 주요 증상으로는 만성적인 허리 통증, 뻣뻣함, 유연성 감소 등이 있으며, 심한 경우 신경 압박으로 인한 다리 저림이나 근력 약화가 나타날 수 있습니다. citeturn0search11
진단 방법
퇴행성 척추증의 진단은 병력 청취와 신체 검사를 통해 이루어지며, 필요에 따라 X-ray, MRI, CT 등의 영상 검사를 시행합니다. 이러한 검사를 통해 척추의 퇴행성 변화와 신경 압박 여부를 확인할 수 있습니다. citeturn0search11
치료 방법
치료는 증상의 정도와 원인에 따라 다릅니다. 경미한 경우에는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등의 비수술적 치료가 시행됩니다. 약물 치료는 통증과 염증을 완화하는 효과를 가지고 있으며, 물리 치료는 근력 강화, 유연성 증진, 자세 교정 등을 통해 척추의 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. citeturn0search11
예방 및 관리 방법
퇴행성 척추증을 예방하고 관리하기 위해서는 바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 금연 등이 중요합니다. 특히, 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. citeturn0search11
생활 속에서 실천할 수 있는 운동
일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 운동으로는 걷기, 수영, 요가 등이 있습니다. 이러한 운동은 척추의 유연성을 높이고 근력을 강화하여 퇴행성 변화를 늦추는 데 도움이 됩니다. citeturn0search11
전문의와의 상담 중요성
증상이 지속되거나 악화되는 경우, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 조기에 치료를 받으면 증상의 악화를 막고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. citeturn0search11
